テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

今日はレッスンが終了した後、ジムでトレーニングをして
いたのですが、ジムスティックで腕、肩のトレーニングを
している時にインストラクターから色々なバリエーション
を教えて貰ったので、これからは更に充実したトレーニン
グが出来そうです

ジムスティックのトレーニングメニューは１００種類を
超えるバリエーションがある上、自由度が高い分、自分
でメニューを考案しても良いそうです

インナーを鍛え上げたら、次はアウターのトレーニングを
再開して更なるパワーアップと行きましょうか