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テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

NO10
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人間ドック

久しぶりに人間ドックを受診しました(年がバレル)へへへ
普段のハードな日々を振り返ると酷い結果になると心配し
ていたのですが、以外にコレステロールや中性脂肪、尿酸
値等々、一般的にひっかかりそうなところは全て問題なし
なのに、何と貧血との結果が・・・

テニスやフットサル、各種トレーニングをしている成果も
出ているのですが、鉄分不足とは盲点でした下

結果が分かってからはサプリメントやプルーン等を採って
いるのですが、何か体調が凄く良くなってきて、此の所
悩まされていた湿疹まで消えてきましたびっくり

やっぱり検診はきちんと受けてみるものですねにっこり
日記 | 投稿者 NO10 23:24 | コメント(0) | トラックバック(0)

筋トレのやり過ぎ?

先週はかなりハードな筋トレをやったのですが、どうも
一時的に体が上手く使えない状態になってしまったよう
です困った

ジムのムキムキのお兄さんやオジサンに煽られて大分
重いウエートでトレーニングしていたせいか、
ジョコビッチや錦織が着ている日本版Oサイズ(海外
ではMサイズ)のゲームシャツの胸や背中が若干きつく
感じられる今日この頃です筋肉

しばらく上半身はジムスティック等のチューブトレーニ
ング主体に切り替えて滑らかな体の動きを取り戻そうと
考えています炎
トレーニング | 投稿者 NO10 00:11 | コメント(0) | トラックバック(0)