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テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

NO10
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今年の打ち納め

今年は30日のシングルス大会で打ち納めとなりましたピース

結果は29日の超ハードな筋トレの疲れが残っていて奮い
ませんでしたが、非常にレベルの高い中(職業コーチ達も
休みなんですね)改良中のサーブ、フォアも想定している
方向で良くなっているので、来年は更なるレベルアップが
出来そうです炎

一番レベルアップすべきなのはシングルスの戦略、戦術面
なのかもしれませんが無言

来年は2日もしくは3日のシングルス大会から始動する事
を予定しています炎炎
日記 | 投稿者 NO10 20:29 | コメント(0) | トラックバック(0)

天皇杯決勝

我が柏レイソルが天皇杯決勝へ進出したので、元旦は国立
へ行きます拍手

準決勝が終ったと同時に電子チケットぴあで一番安い指定
席だけ買えたのですが、翌日の30日にローソンではファン
クラブ会員限定900席のチケット購入の為、長蛇の列が
出来ていましたびっくり

退任する石崎監督の為にも優勝して欲しいのですが、優勝
してしまってACLに出場する事になった場合、来年の予算
や戦力を全て見直さなければならないので、3年前に降格
して玉田、矢野貴章、明神等の主力選手が7~8人退団した
チームでは大変な重荷になりそうですビミョー

日曜日のお昼前に石崎監督が我が家の近所でランニングする
姿も見納めですね傷心
Football | 投稿者 NO10 16:49 | コメント(0) | トラックバック(0)

今年のトレーニング納め

29日は私が通っているメガロスの年内営業最終日だった
ので、ガッツリと上半身、下半身、体幹のトレーニングをし
ておきました筋肉
本当は一度に全ての部位のトレーニングはしない方が良い
のですが、1月3日まで休館となる為、無理やりやってしま
いましたへへへ

最近、肩のインナートレーニングで新しいメニューを始めた
結果、肩の痛みがほぼ消えたのでベンチも60Kg×13回×
2セットとスピードベンチ25Kg×80回をこなす事が出来ま
したえっへん
肩の痛みがあると怖くてウエイトを重く出来ないのですが、
もうちょっと重くしても大丈夫そうですビミョー

これで肩痛とオサラバ出来れば良いのですが無言
トレーニング | 投稿者 NO10 16:14 | コメント(0) | トラックバック(0)