テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

今年は３０日のシングルス大会で打ち納めとなりました

結果は２９日の超ハードな筋トレの疲れが残っていて奮い
ませんでしたが、非常にレベルの高い中（職業コーチ達も
休みなんですね）改良中のサーブ、フォアも想定している
方向で良くなっているので、来年は更なるレベルアップが
出来そうです

一番レベルアップすべきなのはシングルスの戦略、戦術面
なのかもしれませんが

来年は２日もしくは３日のシングルス大会から始動する事
を予定しています

我が柏レイソルが天皇杯決勝へ進出したので、元旦は国立
へ行きます

準決勝が終ったと同時に電子チケットぴあで一番安い指定
席だけ買えたのですが、翌日の３０日にローソンではファン
クラブ会員限定９００席のチケット購入の為、長蛇の列が
出来ていました

退任する石崎監督の為にも優勝して欲しいのですが、優勝
してしまってＡＣＬに出場する事になった場合、来年の予算
や戦力を全て見直さなければならないので、３年前に降格
して玉田、矢野貴章、明神等の主力選手が７～８人退団した
チームでは大変な重荷になりそうです

日曜日のお昼前に石崎監督が我が家の近所でランニングする
姿も見納めですね

２９日は私が通っているメガロスの年内営業最終日だった
ので、ガッツリと上半身、下半身、体幹のトレーニングをし
ておきました
本当は一度に全ての部位のトレーニングはしない方が良い
のですが、１月３日まで休館となる為、無理やりやってしま
いました

最近、肩のインナートレーニングで新しいメニューを始めた
結果、肩の痛みがほぼ消えたのでベンチも60Kg×13回×
2セットとスピードベンチ25Kg×80回をこなす事が出来ま
した
肩の痛みがあると怖くてウエイトを重く出来ないのですが、
もうちょっと重くしても大丈夫そうです

これで肩痛とオサラバ出来れば良いのですが