テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

今日はジムでInBodyの測定を行いました

５月１３日に測定してから約１ヶ月半経過しましたが、
結果は筋肉：+0.6Kg、脂肪：-2.0Kg、体脂肪率：-2.2％
となりました

目標の体脂肪率-3％は達成出来ませんでしたが、筋肉
が増えて、脂肪が減るケースはあまりないと言われたの
で良しとしましょう
食事制限はしてないし、アルコールもかなり飲んだし

また、1ヶ月半後に測定してみよう考えています
目標は今回以上の数値です