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テニス徒然草 なかなか勝てない週末プレーヤーのひとり言

NO10
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2008年01月05日

初トレーニング

４日はジムで今年から始まる新スタジオプログラムの内、
２つのプログラムに参加しましたNEW

一つ目はバーベルを使った６０分間の筋力トレーニング
でしたが、ウエイトが重すぎたらしく、途中で止めたく
なる程、追い込むことになってしまいました冷や汗
今日は腕全体が筋肉痛です筋肉

二つ目はパンチ、キックを主体にした６０分間のエクサ
サイズでしたが、これはなかなかストレス解消に良さそ
うですパンチ





トレーニング | 投稿者 NO10 11:52 | コメント(0) | トラックバック(0)